齐齐哈尔快乐舞步健身操 鹤舞鸣霄 详细教学讲解 视频下载

介绍

《齐齐哈尔快乐舞步健身操 鹤舞鸣霄 详细教学讲解 视频下载》是由佳木斯快乐舞步团队演绎的一只舞蹈,整个舞蹈舞步欢快,比较适合大众学习。另外给您推荐一下您应该也喜欢看的:哈尔滨健身操2014《舞动松江》社区健康快乐舞步健身操佳木斯快乐舞步 新版11节尝鲜版 孙亚杰晚操完整版

鹤舞是齐齐哈尔快乐舞步健身操的前奏舞蹈,又称仙鹤起舞。其舞蹈动作模仿了丹顶鹤的起居动作,表现了原生态的自然美。在达到健身运动的同时,倡导人们爱护自然,珍惜环境,保护野生动物。
动作要领: 鹤鸣九天 单臂上举 神鹤起舞 双臂侧平 神鹤高歌 单手环臂 换手 神鹤抖羽 提臂上举 举起右手,让手腕弯出孤度,拇指收拢,食指蜷成一团并用力向上挺,其余三个手指伸展开去——是鹤头。跟着羽丹做鹤舞的手型,只一会儿,我就累得手要抽筋,然而还是觉出手型的优雅不俗。

齐齐哈尔市龙沙区健身操快乐舞步-鹤舞鸣霄 动作提示及背景舞曲
前奏:鹤舞 1、上举侧平 2、曲臂单举 3、单举提腿 4、上举后直
舞曲:扎龙湖 演唱:黑鸭子组合
第一节:热身运动 1、曲臂轮转 2、平曲下摆 3、平曲扩胸
舞曲:我祝祖国三杯酒 演唱:泽旺多吉
第二节:肩部运动 1、平曲耸肩 2、平移耸肩 3、曲臂耸肩 4、侧平耸肩
舞曲:哥们 演唱:星君(孙猛)
第三节:腕部运动 1、前侧压腕 2、前直压腕 3、前侧扭腕 4、扭臂压腕
舞曲:马上有钱 演唱;朱贝贝
第四节:上肢运动 1、体前环臂 2、前平上举 3、体侧摆臂 4、手部交叉
舞曲:光芒 演唱:凤凰传奇
第五节:腰腹运动 1、曲臂前直 2、单侧上举 3、曲臂侧平 4、曲臂翻手
舞曲:人海情缘 演唱:龙梅子/陈少华
第六节:拍打运动 1、拍手拍肩 2、击拳击腿 3、拍手拍腹 4、侧平拍腿
舞曲:小三 演唱:冷漠
第七节:下肢运动 1、上举提腿 2、前平伸腿 3、前平侧步 4、侧平前踢
舞曲:光荣与梦想 演唱:总政歌舞团
第八节:胯摆运动 1、前平扣肩 2、背手单曲 3、颈后背手 4、单直单
舞曲:雪山阿佳 演唱:乌兰托娅
第九节:全身运动 1、曲臂提腿 2、平摆曲臂 3、上举下蹲 4、侧平点脚
舞曲:爱郎的心 演唱:李雨儿
第十节:自由运动 1、单身曲臂 2、曲臂上举 3、曲臂摆动 4、背手前直
舞曲:印度舞曲
第十一节:综合运动 1、平曲前平 2、曲臂扩胸 3、曲臂摆动 4、侧平前平 5、前直后直 6、交叉上举 7、侧曲前曲 8、交叉侧平
舞曲:中国马 演唱:朱贝贝
第十二节:整理运动 1、垂臂后抬腿 2、平曲扭腕 3、侧平踢腿 4、叉腰单摆
舞曲:大火的歌 演唱:大庆小芳
其它相关信息:
鹤舞编导:刘玉萍
健身操编导、领操员:战亚岩、姚桂英、苗英华
队长:蔡海英
副队长:王桂芝、崔艳珍
指导员:吴凤华
总策划;陈丽文
总顾问:李树金、赵艳春
音乐制作:韩英菊、曾庆娟
语音配置:方庆和
视频制作:周振宇
技术总指导:张勇
队员名单:赵发、张春臣、刘忠志、吕树森、张秀华、韩叶、王艳、王艳玲、董淑华、詹丽君、谭凤荣、姚杰、高淑云、杨华、王桂芹、李亚娟、张秋兰、李爱华、柴红杰、黄春荣、贾桂君、张文香、杜亚芹、任凤琴
监制:齐齐哈尔市龙沙区文体局 郑雪峰、戴丽萍
齐齐哈尔市龙沙区健身操(舞)协会 刘玉萍

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